Onze merken

Wij hebben een uitgebreide collectie van verschillende merken op het gebied van slapen en alles daarom heen.

Slaaptips om lekkerder te slapen

Breng structuur aan in je dag.

Zorg voor regelmaat en routine, neem zoveel mogelijk een vaste tijd om op te staan en een vaste tijd om naar bed te gaan.

Beweeg elke dag.

Bewegen is gezond, het brengt het lichaam in conditie en zorgt voor een verbeterde stofwisseling.

Dit heeft een directe invloed op het slaapgedrag. Vermijd echter grote inspanning voor het slapen gaan.

Drink of eet niet voor het naar bed gaan.

Eet niet uitgebreid vlak voordat je naar bed gaat. Vermijd alcohol, kruidig voedsel en cafëinehoudende dranken.

Probeer overdag niet te slapen.

Het verstoord uw slaap- en waakritme.

Slaap in een koele kamer.

Een koele temperatuur is het beste om goed te slapen. 15 a 16 graden is een ideale slaapkamertemperatuur.

Zorg dat de slaapkamer voldoende donker is.

Gebruik rolluiken, zonwering of verduisterende gordijnen voor je slaapkamerraam.

Licht heeft veel invloed op ons slaap- en waakritme. U slaapt sneller in en langer door in een donkere omgeving.

Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen.

Beperk het gebruik van televisie voor het slapen gaan. Het felle licht van de tv heeft directe invloed op ons slaap- en waakritme. Net als telefoons, tablets en laptops.

Altijd de beste ideeën & adviezen!

Het kopen van een bed is best lastig, er zijn veel factoren die een rol spelen en er is veel keus. Wij helpen u hier graag bij!